人間の強い習慣や嗜好を変えるものは、
いっそう強い欲望のみである。
– Ｂ・マンデビル –
「ピンク色のゾウの事だけは
絶対に考えないでくださいね！」
こう言われて考えない人はまずいません。
言葉を理解しようとすれば
映像が出てくるに決まってますので。
同じように何かをやめようとすると、
やめようとする何かに焦点があってしまって、
そのことばかり考えて悶々としてしまう。
タバコの事ばかり思う禁煙や
楽しい事だけ思い出す禁酒など
百害あって一利なしと言えるほどでしょう。
代わりのものをあてがうと
いくらか緩和されることは確かで、
だからタバコの代わりにつまみ食いに走って
太ったのを禁煙のせいにしたりする。
あてがうものを、身に着けたいものにすれば
一挙両得というものです。
吸いたくなったら呼吸法をするとかね＾＾；
